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990515午--游泳16001606開始游先自由式1500應有33分內輕鬆游蛙式100今天人不多很好游 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

累了..就把心事放下來!!累了，就把心事放下來最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經， 師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下， 卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西， 看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。 我們能很容易的放下有形的重物， 卻很難放下無形的重擔。 執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。所以學習放下執著也就在學習人生自在。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【東方藏玉】私房茗品 - 杉林溪雲霧茶『東方藏玉 - 杉林溪雲霧茶』「軟嫩肥厚茶菁」、滋味「甘醇濃厚、甘味帶甜」同時兼具「冷泡 / 熱沖風味不變」、高山茶中之上品 杉林溪高海拔茶區，日夜溫差大，茶菁平均生長期超過55天以上，故其葉片肥厚、柔軟，滋味甘醇濃厚活性佳。茶枝僅保留嫩枝部分，傳統手工揉捻，茶葉結球狀較圓而結實。此茶讓人口齒留香，潤喉生津，誠為高山茶中上品。 『東方藏玉 - 杉林溪雲霧茶』，外觀勻整富有油光，茶湯蜜綠鮮豔帶黃金，香氣清香幽雅似花香，愛茶人不可不喝，味甘帶甜、香醇清新風味，冷泡熱沖風味不變，適合愛好高山茶之老饕。 [濃度評比][產品品名] 東方藏玉－杉林溪雲霧茶[產品特色] 呈現獨特高山茶特色風味，其外觀勻整富有油光；茶湯金黃、色澤亮麗、透明度佳；香氣輕揚悠雅，冷熱不變；滋味甘醇濃厚活性佳，讓人口齒留香，潤喉生津。躁熱體質適合較清香茶。■ 產區：杉林溪(海拔：1400-1800公尺)■ 外觀：圓結半球重實鮮豔■ 湯色：蜜綠澄清、香氣清新幽雅■ 滋味：鮮醇爽口  [規格] 1入，每罐150公克[有限期限] 標示於真空包封口[使用方法]1. 將茶葉放置於壺內，份量約壺的四分之一最佳2. 注入約85-90度C的熱水3. 沖泡時間：前三泡約為50秒，往後每泡增加15秒左右4. 即可飲用特色茶[保存方式]茶葉真空包裝不開封可以保存2年，開封後請勿受潮或強光下以免茶葉變質。[注意事項]◆ 如非運送過程失溫導致食品變質者，恕無法退換貨，敬請見諒與配合。◆ 除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。◆ 避免放置於潮濕或光線直射的場所。關鍵字請搜尋：台灣茶葉伴手禮禮盒，金萱茶台灣茶葉伴手禮禮盒，高山茶台灣茶葉伴手禮禮盒，烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，台灣茶葉伴手禮禮盒，台灣茶葉禮盒伴手禮，台灣茶葉伴手禮禮盒批發，台灣茶葉伴手禮禮盒代工，杉林溪烏龍茶頭等獎台灣茶葉伴手禮禮盒，梨山茶特等獎台灣茶葉伴手禮禮盒，凍頂烏龍茶頭等獎台灣茶葉伴手禮禮盒，比賽烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，鹿谷比賽茶台灣茶葉伴手禮禮盒，大禹嶺茶台灣茶葉伴手禮禮盒，鹿谷冠軍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，炭焙烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，凍頂烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，竹焙茶台灣茶葉伴手禮禮盒，竹之?台灣茶葉伴手禮禮盒，阿里山金萱茶台灣茶葉伴手禮禮盒，阿里山高山茶台灣茶葉伴手禮禮盒，杉林溪雲霧茶台灣茶葉伴手禮禮盒，梨山霜雪茶台灣茶葉伴手禮禮盒，東方美人茶台灣茶葉伴手禮禮盒，阿里山紅烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，黃金炭焙烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，東方茶行台灣茶葉伴手禮禮盒，東方茶廠台灣茶葉伴手禮禮盒，東方藏玉台灣茶葉伴手禮禮盒，台灣茶葉伴手禮禮盒，金萱茶台灣茶葉伴手禮禮盒，高山茶台灣茶葉伴手禮禮盒，烏龍茶台灣茶葉伴手禮禮盒，台灣茶葉伴手禮禮盒，台灣茶葉禮盒伴手禮，台灣茶葉伴手禮禮盒批發，台灣茶葉伴手禮禮盒代工，台灣烏龍茶茶葉禮盒伴手禮，台灣高山茶茶葉禮盒伴手禮.

如何將喇叭“煲”出靚聲來如何將喇叭“煲”出靚聲來 　　我在音響展時，經常碰到客戶要買展示中的擴大機和喇叭，甚至連喇叭箱体因碰撞外觀有點瑕疵，即使原價他也要買，歸究其原因大概有下列兩點：他們認為廠商所展示的器材，大部份多有修改過，而且用料一定比賣給客戶的來的猛。( 題外話：有關此點，我相信絕大多數的廠商都不會這樣做，像我們的展示器材都是隨便挑的 ) 我們經常會聽說新喇叭要先”煲”一下才會好聽，有些人是想要省下 Run 機的時間和功夫，他可立即享受這個器材應有的音色水準。 　　就以我們的”真空管綜合擴大機搭配桌上型喇叭”音響系統而言，擴大機不用煲，不過根據很多用過的客戶與我個人的經驗，管味在  30 分鐘後會更濃，有關此點或許各位可親自體驗一下。至於桌上型喇叭，我是建議一定要煲，其實喇叭是否需要煲，要看這喇叭的品質，假如您的喇叭品質不怎麼樣，就算您煲的再久，音質也不會變好的。今天我們在這篇要研討就是如何將拿回去的新喇叭Run出靚聲來。一、”煲”喇叭　　”煲”，外國玩家稱之為“Run In”，指的是對音響系統進行長時間的連續使用，讓喇叭箱的單體老化，使之不再發出刺耳的噪音，並讓聲音有最大限度的圓潤、甜美。許多玩家把“煲”機比喻為開新汽車，使各機械零件經過一段時間的磨合，達到最佳的工作狀態。有人說：煲機有如打通七經八脈；喇叭主要是“煲”紙盆和盆邊的膠邊，分頻器零件 ( 電容電阻等  ) 和線圈的銅線部份。通常新的單體紙盆和膠邊會比較緊，相對地聲音就比較緊，音場不夠寬廣，聲像定位能力稍差。 二、如何”煲”喇叭呢？　　當您拿到新喇叭時，它的聲音絕對沒有原款的舊喇叭來的好聽，那是因為他的聲音還沒全開，此時您必須“煲”喇叭。一般的上班族，下班回到家能聽音樂的時間最多 2~3 個小時，而且多在晚上，音量也不能開太大，這種小小的音量，再聽多久效果也不會太大，建議您利用例假日的白天好好煲一下。現在就以我們這一套組合的系統來講，音量大概轉到一點鐘的位置，至於實際的位置，您必須依照您實際狀況來調整音量，原則上聲音要稍大但不要失真太多，所播放的曲子要高、中、低頻的音樂都要播放，假如各位手中有音響展送的展示片，可以選幾首高、中、低頻的曲子，以 CD 唱盤重新編輯順序，再按 repeat讓它一直重複播放。其實正確的“煲”可以更全面、平均地活動音頻系統的全頻段 ( 人耳能聽到的聲音頻率範圍：20Hz~20KHz )。也就是說，即使已經使用了很長時間的喇叭，在經過正式的煲機程序之後，仍能有較明顯的改善，這是因為我們常聆聽的音樂，其頻率並不能涵蓋由超高至超低的每一段頻率。我們的桌上型喇叭是一款中、高、低頻都相當好的喇叭，尤其低頻部份，煲前煲後會有很大的差別，不信您可以親自體驗一下。 三、如何選曲呢？打通全頻段同時兼顧音樂性的培養：發燒碟中的古典音樂、大型交響樂、進行曲。 高頻：慕特的流浪者之歌、阿卡多的小提琴演奏系列等。 中高頻：“梁祝”、“二泉映月”、維瓦爾第的“四季”..... 等。 中頻：以蔡琴的“機遇”、騰格爾的“天堂”等鍛煉音頻系統的厚度、細膩度和質感。 低頻：鬼太鼓、Eagles ( Hotel California ) 、RR公司的 ( 科普蘭百年紀念 ) 和紅魔鬼。 　　以上的所列的曲子是大家比較熟的，其實在選曲時，不光是注重它的音樂性，更要考慮兼顧全頻段，可別陷入音樂的美妙的旋律中，而忘了自己的任務哦！用自己常聽的音樂進行循環播放，使相應頻段收放效果得到進一步增強，更加得心應手。相信大家都有偏愛的作品，不過值得注意的是歌曲的數量、種類應盡量豐富一些，而不是拘泥於某種類型的某個曲目，如此煲出來的喇叭才是全音域的喇叭。 四、煲喇叭的方法用吸音較強的材料，如棉被之類的物品，把音箱包起來，以吸收惱人的噪音。 將左、右兩只音箱以面貼面，相位相反的方式相對放置 ( 喇叭上下座對調  )；這樣會抵消很大一部分的噪音 ，而單體的活動幅度依然不變，貼得越近噪音越少 ，還可以取得相當不錯的整體效果 ；但如果音量太小的話， 其聲音靜噪不能去得很乾淨，達不到理想的效果。所以設置恰當的音量在煲”喇叭工程中是一項重要工作。 五、煲多少時間？.

藥草塔羅簡介作者:koicat這部藥草塔羅有78張牌, 內容跟偉特塔羅牌有所相似, 不過本部塔羅牌有特殊的歷史藥草定義, 可以用來讓健康不好或是精神低弱的客戶使用, (不過注意這只是建議, 記住自己並非是個醫生, 生病時要做適當的醫學治療)。藥草塔羅畫得很漂亮, 牌背面是由迷迭香的枝葉所組成, 又由四朵藍色的八瓣花連結著, 藍花中間有著兩朵小紅花來點綴著, 牌的大小跟尺寸是很好拿捏的, 也可以重複使用。大部分的大阿爾克納牌畫得相當漂亮, 而小阿爾克納牌(杯, 杖, 劍, 錢)也跟原本的偉特系列相似, 學習過偉特系統的人會對於此藥學塔羅會比較熟練, 而藥學塔羅的大阿爾克納牌有部份改了名字, 例如教皇改成高教皇, 命運之輪改成醫藥之輪, 倒吊男改成懸吊者, 還有惡魔改成牧羊神。藥學塔羅的解說有著傳統上的意義, 但是又添加了藥草/植物/花朵的定義, 這對於了解牌的定義有特殊的幫助, 例如像是聖杯10, 表示幸福快樂的牌, 它加入了"大麻"來表示這張牌的意義, 而權杖1有著蓍草, 權杖騎士有烏頭毒草, 而寶劍四有毛蕊花, 任何一張牌都有附加一種藥草。Michael Tierra wrote The Herbal Tarot with more specific text: The Fool is assigned Ginseng for cosmic energy 宇宙能量The High Priestess is assigned Peony for intuition 直覺The Magician is assigned Astragalus for creativity 創造力The Empress is assigned Dong Quai for women's tonic 滋補女性The High Priest is assigned Sage for purification 淨化The Lovers is assigned Parsley for aphrodisiac 催發性慾The Emperor is assigned Atractylodes for Digestion 消化The Hermit is assigned Licorice for clam 沉默The Chariot is assigned Cyperus for direction from within 找到方向Strength is assigned Cayenne for circulation 循環Death is assigned Elder flower for protection 保護The Medicine Wheel is assigned Slippery Elm for soothing 鎮靜Justice is assigned Plantain for adjustment 調整Suspended Person is assigned Kelp for softening 柔軟Temperance is assigned Echinacea for antibiotic 抗菌The World is assigned Comfrey for healing 療愈The Sun is assigned Angelica for stimulant 刺激The Tower is assigned Garlic for breakthroughs 突破The Star is assigned Skullcap for relaxation 放鬆Pan is assigned Lobelia for playfulness 嘻鬧 玩樂The Moon is assigned Lemon Balm for nervine 鎮定神經 Judgement is assigned Goldenseal for cleansing 淨化它的解說書是寫來配合藥草的應用, 也對於生理心理跟靈魂上的治癒有特殊功能, 它包含了牌的意思跟寫明了牌面上的藥草名, 這是一套需要買相關藥草書籍的牌, 而且這本書也可以在其他時候當你需要了解一種藥草時, 可以自行查閱。縱然如此, 這套牌一開始就被限制用於 "健康導向" 的使用方式, 但是其實對於日常生活跟普通使用其實也很不錯, 嚐試使用也可以引申為健康, 心智, 身體跟靈魂的調整使用。我推薦這套牌給任何人對於藥草有興趣者, 或者是想要找一個新的方式, 去接觸性靈,心理及身體上的健康。出自Review by Sally Ann.

烏梅湯 生津止渴降血脂烏梅湯 生津止渴降血脂 烏梅湯生津止渴，又助降血脂。中醫師陳旺全指出，烏梅與山楂、枸杞、陳皮、甘草，茯苓、金棗等藥材搭配，可改善口乾舌燥與部分血脂過高的問題。 中醫師陳旺全在衛教講座中建議以烏梅50克與山楂7錢、枸杞8錢、陳皮3錢、甘草2錢，茯苓5錢、金棗5錢、清華桂1錢，純蜜1兩煮成茶飲，適度飲用生津止渴，又助降血脂。 中醫師指出，烏梅傳統上是將剛採收下的梅子炮制而成，其味酸澀，有收斂作用，能斂肺止咳，可治肺虛久咳不止，又能澀腸止瀉，治療脾虛久瀉。烏梅有助生津止渴，改善口燥咽乾、煩渴多飲者，可用烏梅煎湯，有生津潤燥的效果。 然而烏梅吃多了對有消化性潰瘍者不利，腸胃潰瘍發作的機率上升，酸食適量才能避免疾病發作。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

芝麻 可抗氧化 保護心血管芝麻 可抗氧化 保護心血管亞麻油酸 人體少不了振興醫院營養師林孟瑜： 從營養學觀點來看，芝麻屬於油脂類食物，這也是它最大營養價值。 芝麻的油脂含量雖多，絕大多數都是優質的油脂。它的多元不飽和脂肪酸約占45%，40%為單元不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸只占了一成多，比率非常低。芝麻含有的不飽和脂肪酸裡，主要為亞麻油酸，它是人體不可或缺的必需脂肪酸，且人體無法自行合成，一定要從食物裡攝取。 可抗氧化 保護心血管 芝麻的油脂除了提供人體必需脂肪酸，還有抗氧化效果，可延緩壞膽固醇生成，保護心血管。 有些愛美女性為了瘦身，力行無油飲食，食物下肚前一定要過水，去除附著在食物上的油脂。其實，油脂有優劣之別，並非全數都是「壞分子」，人體少了油脂，荷爾蒙就無法正常製造，肌膚也會失去潤澤感，變得乾巴巴，這也是為什麼有些女性減肥減過頭，連荷爾蒙都會失調之因。 芝麻含鈣 黑比白的多 芝麻還有不少B群跟維生素E，微量的卵磷脂則能增加皮膚光澤。 芝麻裡的鈣含量也不少，黑芝麻的含量又遠比白芝麻多。不碰乳製品的素食者，芝麻是很好的鈣質來源，不妨適度吃些芝麻糊、芝麻糖跟麻油等，補充鈣質。 嘴饞想吃零食時，比起一些空熱量的零嘴，可以適度吃些芝麻糖。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

瓦城泰國料理瓦城泰國料理真ㄉ是很優ㄉ一家餐廳喔~相信大家都知道啦~全台已經有18家囉~版圖真大ㄚ~每次逛新光經過.裡面一定坐滿滿啦~外面也是一堆人在排隊~所以我也要吃啦~辣椒醬.自己攪拌.看要多辣都有啦~拌越久越辣啦~所以還是不要太囂張.攪拌一下下就好了~吃泰國料理一定會看到ㄉ盛飯器皿.覺ㄉ還滿有質感ㄉ啦~白飯.比台灣ㄉ稍來ㄉ長一點~很Q喔~月亮.就是招牌蝦餅.這可是最受歡迎.榮登Top 1ㄉ喔~而且要趁熱吃啦~外皮脆脆ㄉ.內餡也很厚吼~再加上泰式沾醬...來到瓦城一定要點ㄉ啦~~綠咖哩椰汁雞.很香ㄉ一道雞~ㄎㄎ~椰汁很淡但是很香.這道ㄉ辣後勁很強喔~辣炒豬肉.這個辣也是辣ㄉ很夠味啦~味道比較重一點.非常非常下飯~蝦醬四季豆.蝦醬是泰國很著名ㄉ喔~通常都用來炒菜.炒起來多了蝦醬ㄉ香.不一樣ㄉ風味喔~泰國冰奶茶.泰國ㄉ奶茶都是這個顏色喔~喝起來也是不一樣ㄉ感覺.可是超好喝ㄉ啦~旁邊蜂蜜可隨自己喜好添加喔~摩摩喳喳.這也是泰國著名ㄉ甜點啦~不過其實也不知道裡面是什麼料.不過很多就是了~吃起來是相當豐富ㄉ口感囉~ 餐後ㄉ薄荷糖.清清味蕾.怕味道太重囉~瓦城泰國料理官網: http://www.thaitown.com.tw/.

台中洪瑞珍自由店----三明治大哥今天去台中.帶了"等路"回來喔~買了台中最有名ㄉ洪瑞珍三明治回來啦~台中洪瑞珍有三家:中山本店.自由店.進化店.據說老闆都有親戚關係.都掛洪瑞珍招牌.但都互不承認各是分店~ 大哥是去自由店買ㄉ~聽說自由店美奶滋比較多.蛋皮比較厚. 外包裝.很漂亮ㄉ外盒喔~ 很特別ㄉ製造日期喔~直接印刷可以勾選ㄉ日期.很方便ㄟ~而且一看就知道.不怕找不到囉~ 可愛ㄉ塗鴉. 裡面有12入~ 很清楚ㄉ店家資訊~ 招牌三明治.很簡單ㄉ三明治.黃色部分是蛋皮.中間是火腿.再加上美奶滋~雖然簡單.但是味道超讚~超軟而且有彈性啦~冰冰ㄉ超好吃啦~ 營業地址:台中市自由路一段122號(台中法院對面)營業電話:04-22268787.